Oui, oui, je sais : je ne suis pas très régulière dans mes publications ! Mais ainsi va ma vie : différentes occupations professionnelles, une vraie vie de famille, des relations amicales riches et des sollicitations sociales... Vous comprenez certainement de quoi je parle, non ?
Bref, tout ça pour introduire mes réflexions du jour... auxquelles j'espère que vous réagirez, soit en adhérant; soit en enrichissant, soit en contestant. Sentez-vous libre et concerné/e ;-)
Aujourd'hui, on entend de plus en plus souvent parler de "bon" stress... en opposition donc au(x) "mauvais" stress. Qu'est-ce que ça veut dire, de quoi parle-t'on ?
"Il n'y a pas de gaspillage d'énergie ni de fatigue mentale." souligne Anne-Françoise Chaperon, psychologue et consultante chez Stimulus.
La première parade efficace au quotidien pour ne pas devenir victime de son mauvais stress est de dynamiser le positif dans nos quotidiens. Il est probable que nous soyons génétiquement programmé pour "penser au négatif", en priorité naturellement pour prévenir les menaces naturelles dont nous pourrions être victimes... Cependant, aujourd'hui, dans nos vies occidentales notamment, le risque que représente les bêtes sauvages est largement diminué, pour ne pas dire inexistant ! Il semble donc utile de nous "reprogrammer" de manière à être mieux en conscience des moments positifs pour mieux profiter de notre "beau quotidien" et d'ainsi cheminer vers plus de bien-être dans notre vie. Certains coachs, psychologues et psychothérapeutes invitent leurs patients/clients à se rééduquer en choisissant, chaque soir, 1 à 3 moments de leur quotidien qui leur apparaissent positifs. En bilan de journée, ce serait un moyen "de vous redonner de
l'élan et contribuent à rééquilibrer votre vision des choses", estime
Anne-Françoise Chaperon. En sophrologie, nous utilisons différentes techniques qui s'appuient sur ce principe... ça vous tente d'essayer ? Pensez à me contacter (Lille 06 10 32 73 53)
Belle semaine pleine de stress positifs, pauses de récupération et moments positifs !
Cet article m'a été inspiré de la lecture : http://www.lexpress.fr/emploi/gestion-carriere/bon-stress-comment-le-cultiver_1550582.html#XHzDbk2MXlQfhMxy.99